Özgüven Eksikliği
Özgüven eksikliği; kişinin kendi değerine, yeteneklerine ve kararlarına duyduğu güvenin düşük olması durumudur. Kendini başkalarıyla olumsuz biçimde kıyaslama, eleştirilere aşırı duyarlılık, hayır diyememe ve yeni girişimlerden kaçınma sık görülen görünümlerdir.
Özgüven; çocukluk yaşantıları, aile tutumları, sosyal deneyimler ve başarı-başarısızlık örüntüleri gibi birçok etmenden etkilenir. Düşük özgüven; iş, okul ve ilişkilerde potansiyelin altında kalmaya, sosyal kaçınmaya ve duygudurum sorunlarına eşlik edebilir. Kendilik algısının değerlendirilmesi ve ele alınması için psikolog veya psikolojik danışman desteği alınabilir.
Belirtiler
- Kendini yetersiz ve değersiz hissetme
- Başkalarıyla sürekli olumsuz kıyaslama
- Eleştirilere aşırı duyarlılık
- Hayır diyememe, onay arayışı
- Yeni deneyimlerden ve girişimlerden kaçınma
- Karar vermekte zorlanma
Ne zaman hekime başvurmalı?
Kendinize dair olumsuz düşünceler; iş, okul veya sosyal yaşamınızda fırsatları kaçırmanıza, ilişkilerinizde sürekli geri planda kalmanıza yol açıyorsa bir psikoloğa veya psikolojik danışmana başvurmanız önerilir. Yoğun çökkünlük ve kaygı belirtileri eşlik ediyorsa psikiyatri hekimi değerlendirmesi uygun olur.
Sıkça sorulan sorular
Bu sayfadaki içerik bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye yerine geçmez. Tanı ve tedavi için lütfen hekiminize başvurun. Acil durumlarda 112'yi arayın.