Tükenmişlik Sendromu
Tükenmişlik sendromu; uzun süreli ve yönetilemeyen iş stresine bağlı olarak gelişen; enerji tükenmesi, işe karşı zihinsel uzaklaşma ve mesleki verimlilikte azalma ile tanımlanan bir durumdur. Yoğun iş temposu, belirsiz iş tanımları ve takdir eksikliği gibi etmenler gelişiminde rol oynayabilir.
Belirtiler yalnızca iş yaşamıyla sınırlı kalmayabilir; uyku sorunları, sinirlilik ve bedensel yakınmalar eşlik edebilir. Tükenmişlik zaman zaman depresyonla karışabilir; ayrımın yapılması ve uygun yönlendirme için ruh sağlığı alanında değerlendirme önerilir. İş yaşamı ile kişisel kaynaklar arasındaki dengenin ele alınması değerlendirmenin bir parçasıdır.
Belirtiler
- Sürekli yorgunluk ve enerji tükenmesi hissi
- İşe karşı isteksizlik ve zihinsel uzaklaşma
- Mesleki verimlilikte azalma
- Sinirlilik ve tahammülsüzlük
- Uyku sorunları
- Baş ağrısı, kas gerginliği gibi bedensel yakınmalar
Ne zaman hekime başvurmalı?
Yorgunluk, isteksizlik ve işe karşı yabancılaşma hissi dinlenmeye rağmen haftalardır sürüyor, iş ve özel yaşamınızı etkiliyorsa bir psikiyatri hekimine veya psikoloğa başvurmanız önerilir. Belirtilerin depresyon gibi diğer durumlardan ayrılması açısından hekim değerlendirmesi önem taşır.
Sıkça sorulan sorular
Bu sayfadaki içerik bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye yerine geçmez. Tanı ve tedavi için lütfen hekiminize başvurun. Acil durumlarda 112'yi arayın.