Yas ve Kayıp Süreci
Yas; sevilen bir kişinin kaybı başta olmak üzere önemli kayıpların ardından yaşanan doğal bir uyum sürecidir. Üzüntü, özlem, öfke, suçluluk ve inkâr gibi duygular bu sürecin olağan parçalarıdır; yasın süresi ve yaşanma biçimi kişiden kişiye ve kültürden kültüre değişir.
Çoğu kişi zaman içinde kayıpla yaşamayı öğrenir. Ancak bazı durumlarda yoğun yas tepkileri uzun süre devam edebilir, günlük işlevselliği bozabilir ve karmaşık yas olarak adlandırılan bir tabloya dönüşebilir. Bu durumda ruh sağlığı alanında değerlendirme ve destek alınması önerilir.
Belirtiler
- Yoğun üzüntü ve özlem duyguları
- Kaybedilen kişiyle ilgili sürekli zihinsel uğraş
- Uyku ve iştah değişiklikleri
- Suçluluk veya öfke duyguları
- Sosyal çevreden uzaklaşma
- Günlük işlevlerde belirgin zorlanma
Ne zaman hekime başvurmalı?
Kaybın üzerinden uzun zaman geçmesine rağmen yoğun yas tepkileri hafiflemiyor, günlük yaşamınızı sürdürmekte zorlanıyor veya umutsuzluk düşünceleri eşlik ediyorsa bir psikiyatri hekimine ya da psikoloğa başvurmanız önerilir. Kendine zarar verme düşünceleri varsa vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Sıkça sorulan sorular
Bu sayfadaki içerik bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye yerine geçmez. Tanı ve tedavi için lütfen hekiminize başvurun. Acil durumlarda 112'yi arayın.